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施術による回復を早めるセルフケア法等をコラム記事に

片手間の数分でできるようなストレッチや筋トレなどで不調を軽減

慢性的なこりや痛みに悩んでいる方は、大きく分けて二パターンございます。一つはスポーツや肉体労働などによって筋肉や関節にオーバーユースが発生している場合、もう一つはその反対に運動不足状態が長期間続いている場合です。

このコロナ禍では後者の方が非常に増えてきており、その場合は東秋留駅より整体に通うのも一つの選択肢です。施術を受けなくてもある程度のセルフケアにより軽減または悪化を遅らせることも見込まれるため、ご自宅でのストレッチや筋トレによる予防法等をネット上で発信してまいります。

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    6月から診療時間が変わります~東秋留整骨院よ...

    2021/05/27
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    2021/05/24
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  • 東秋留整骨院

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  • 東秋留整骨院

    ホームステイ ~東秋留整骨院より~

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    2021/05/09
    今日はとても暑くなりました。暑い日は水分が失われがちになりますので早めの補給をしましょう。今日でゴールデンウィークも終わりになりますが本日も17時まで受付していますので自粛疲れを取って明...
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    コロナ疲れ〜東秋留の整体院より〜

    2021/05/01
    5月になりまして世間は自粛気味ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか。東秋留整骨院ではゴールデンウィークも診療してますのでコロナ疲れやリモートワークなどで肩、腰が痛い方は是非当院までご来院...

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    query_builder 2021/05/27
  • 東秋留整骨院 ~骨盤矯正、産後骨盤矯正について~

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  • 雨ですね

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  • ホームステイ ~東秋留整骨院より~

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2020年に世界中に衝撃を与えたコロナショックですが、その自粛生活の影響でどうしても運動不足に悩む方が増えている傾向が見られます。筋肉は過度に使い過ぎると疲労を処理し切れずにこったり痛んだりしますが、その反対で使わなさ過ぎてもまた、こりや痛みを引き起こす性質があります。コロナの影響で運動不足と筋肉のこり・痛みが慢性化している場合、適度なセルフケアを習慣化することで不調を緩和できることが多々ございます。そこで、片手間の時間でできる簡単なストレッチや筋トレ法などを、施術のプロの知識と経験を元に発信してまいります。

さらに運動過多または不足のみならず、身体に負荷の大きい生活習慣でも、不調の発生が懸念されるため、不適切な生活習慣についての解説や見直し法なども発信します。このような実用的な記事を皆様にお届けすることによって、通院していない方々の健康的な生活と笑顔をお守りできれば嬉しい限りです。